美餐一頓：秘制蜜汁叉燒+清炒油麥菜

秘制蜜汁叉燒——懶人必備，巨簡單

食材：五花肉一斤、蒜末、薑末、白芝麻；

做法：

1、五花肉洗乾淨瀝干水分、加入薑末、蒜末、叉燒醬2勺、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺、蜂蜜1勺抓勻腌制1小時、中途翻動一次；

2、把腌好的五花肉放入電飯煲中、按煮飯鍵、中途翻面一次、這樣可以更均勻的上色；

3、出鍋切片、裝盤、淋上叉燒汁、撒上芝麻即可、超美味的叉燒做好啦。

清爽脆口的清炒油麥菜，低卡低脂超好吃

食材：油麥菜兩棵，蒜末適量。

做法：

1、將油麥菜清洗乾淨切小段，瀝干水分備用；

2、熱油鍋，加入蒜末爆香，油麥菜翻炒一下，加入少許鹽，繼續翻炒至油麥菜變色，稍稍變軟後，放入半勺生抽、1勺蚝油，翻炒均勻，加入少許清水，大火繼續翻炒均勻出鍋。