美容養顏的6道湯,值得收藏

默認分類     2020年06月13日

一、【四紅湯】

美容養顏的6道湯,值得收藏

【準備食材】

紅豆100克、紅皮花生100克、紅棗8粒、紅糖1塊

【四紅湯做法步驟】

1、將紅豆、紅皮花生、紅棗放入碗中,清洗乾淨;

2、把洗好的紅豆、花生、紅棗倒入電壓力鍋中,加入適量清水,放入紅糖,蓋上鍋蓋,按下煲湯鍵;

3、時間到,打開鍋蓋,攪拌均勻,四紅湯就做好了。

二、【銀耳雪梨枸杞湯】

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【準備材料】

銀耳1朵、雪梨1個、枸杞1小把、冰糖1大塊、水適量

【銀耳雪梨枸杞湯做法步驟】

1、銀耳提前用溫水泡發,大概泡30分鐘左右,雪梨削皮,切塊;

2、銀耳、雪梨一起放入鍋中,倒入適量的清水,大火燒開後,蓋上鍋蓋,轉小火慢燉1小時左右;

3、打開鍋蓋,加入枸杞和冰糖,再煮2分鐘就可以了。

三、【紅豆紫薯湯】

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【準備材料】

紅豆250克、紫薯2個、冰糖適量、水適量

【紅豆紫薯湯做法步驟】

1、紅豆用水泡1晚,洗凈備用,紫薯去皮,切小塊備用;

2、把紫薯和紅豆一起倒入壓力鍋,加入適量水,蓋上鍋蓋,按煮粥鍵;

3、煮好後,打開鍋蓋,加入冰糖,冰糖全部溶化就可以開吃了。

四、【紅棗桂圓蓮子湯】

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【準備材料】

桂圓50克、紅棗50克、蓮子100克、紅糖適量、水適量

【紅棗桂圓蓮子湯做法步驟】

1、桂圓剝去殼,洗凈備用,紅棗蓮子洗凈備用;

2、將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,加入適量水;

3、大火燒開後轉小火,蓋上鍋蓋,慢燉40分鐘左右;

4、打開鍋蓋,攪拌均勻,製作完成。

五、【馬蹄銀耳紅棗湯】

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【準備材料】

馬蹄8個、銀耳1朵、紅棗8粒、木瓜1個、冰糖適量

【馬蹄銀耳紅棗湯做法步驟】

1、馬蹄去皮洗凈切塊備用,銀耳用溫水泡發30分鐘,摘洗乾淨,撕成小朵備用,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊備用;

2、鍋內放水,加入馬蹄、銀耳和紅棗,大火燒開後,轉小火慢燉1小時左右;

3、打開鍋蓋,加入木瓜、冰糖,再煮10分鐘,即可關火,製作完成。

六、【紅棗銀耳桃膠湯】

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【準備材料】

銀耳1朵、紅棗8粒、桃膠適量、冰糖適量

【紅棗銀耳桃膠湯做法步驟】

1、桃膠提前一晚泡發,洗凈後瀝干水分備用,銀耳泡發2小時,洗凈後撕成小朵備用,紅棗洗凈,去核備用;

2、鍋內放水,放入銀耳、桃膠,大火燒開後,蓋上鍋蓋,調小火慢燉1小時;

3、打開鍋蓋,放入紅棗、冰糖,再煮10分鐘即可。

夏天比較熱,煮好的甜湯放冰箱冷藏之後再吃,味道更佳。想讓皮膚變美變靚嗎?趕緊行動吧。