木瓜牛奶银耳羹,美容养颜小甜品,易做又好喝

食谱     2020年06月08日

今天给大家分享的是一道好喝的甜品

木瓜牛奶银耳羹

炎热的夏季,我最喜欢给自己熬一碗木瓜牛奶银耳羹,美容养颜,简单易做好喝极了,还能喝出少女肌

木瓜牛奶银耳羹,奶香浓郁,香甜可口,Q弹的银耳加上软糯的木瓜,口感超赞

木瓜素有“百益果王”之称.木瓜中含有的蛋白酶会帮助人体分解脂肪,加快胃部食物的消化,所以有健胃消食的功效,果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

银耳有“菌中之冠”的美称,具有补脾开胃,益气清肠,养阴清热的功效,很适合炎热的夏季饮用,并且银耳还富含膳食纤维,银耳含有丰富的天然植物胶,这些成分可以美化和滋养面部,长期食用可以起到美容的作用,另外我还加入了红枣和枸杞,营养更丰富,做法也很简单!

下面分享下做法

【食材】:木瓜,银耳,红枣,枸杞,冰糖,纯牛奶

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【步骤】:

1.将银耳放入水中泡发,泡发后撕成小朵备用

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2.将木瓜对半切开,去皮,然后去掉中间的木瓜籽,切成四方小块备用

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3.将除了牛奶以外的所有食材放入壶中,加入适量水煮开

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4.煮开后放入牛奶,

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再煮1分钟即可

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木瓜牛奶银耳羹就做好了

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