木瓜牛奶銀耳羹,美容養顏小甜品,易做又好喝

默認分類     2020年06月08日

今天給大家分享的是一道好喝的甜品

木瓜牛奶銀耳羹

炎熱的夏季,我最喜歡給自己熬一碗木瓜牛奶銀耳羹,美容養顏,簡單易做好喝極了,還能喝出少女肌

木瓜牛奶銀耳羹,奶香濃郁,香甜可口,Q彈的銀耳加上軟糯的木瓜,口感超贊

木瓜素有「百益果王」之稱.木瓜中含有的蛋白酶會幫助人體分解脂肪,加快胃部食物的消化,所以有健胃消食的功效,果實含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。

銀耳有「菌中之冠」的美稱,具有補脾開胃,益氣清腸,養陰清熱的功效,很適合炎熱的夏季飲用,並且銀耳還富含膳食纖維,銀耳含有豐富的天然植物膠,這些成分可以美化和滋養面部,長期食用可以起到美容的作用,另外我還加入了紅棗和枸杞,營養更豐富,做法也很簡單!

下面分享下做法

【食材】:木瓜,銀耳,紅棗,枸杞,冰糖,純牛奶

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【步驟】:

1.將銀耳放入水中泡發,泡發後撕成小朵備用

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2.將木瓜對半切開,去皮,然後去掉中間的木瓜籽,切成四方小塊備用

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3.將除了牛奶以外的所有食材放入壺中,加入適量水煮開

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4.煮開後放入牛奶,

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再煮1分鐘即可

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木瓜牛奶銀耳羹就做好了

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