銀耳雪花桂圓湯,美容養顏,值得收藏

默認分類     2020年06月04日

愛美之心人皆有之,沒有一個女人不愛美,現在的生活壓力,經常的加班熬夜,會出現臉上暗淡不光滑,時間久了還會起痘痘。每次加完班回家的第一件事就是敷面膜來改善。這樣做治標不治本,如果不好好的調理就是敷再多的面膜也沒有用。今天就給大家分享一款湯,一周喝上三次,皮膚紅潤越喝越漂亮。

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準備食材:銀耳,雪花梨,山藥,大棗片,桂圓肉,蓮子,百合,黑糖,冰糖,枸杞。

做法;

1,準備好一個銀耳用溫水泡發。銀耳營養價值非常的高,具有,潤腸、益胃、補氣、和血、美容、嫩膚、功效,所以平時可以多吃一點。

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2,準備好一根山藥去皮後切成小片。處理山藥的時候記得帶上手套哦,不然手會很癢的。

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3,準備好一個雪花梨用食鹽在表皮上搓洗一下,去除殘留的農藥和異物,去掉梨胡再切成小塊裝入盤中備用。

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4,銀耳泡好之後撕成小塊,黃色的硬蒂扔掉不要。

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5,鍋中倒入銀耳,山藥,雪梨,加入清洗乾淨的大棗片,桂圓肉,放入幾個蓮子,百合和黑糖,一把冰糖,一次倒入足夠的清水。大火燒開煮30分鐘。30分鐘後加入一把枸杞再煮5分鐘即可關火。

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6,關火出鍋盛到碗中,一道簡單好喝的養生湯就做好了,一周三次,美容養顏,補氣補血,喝出健康好身體。

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