银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

食谱     2020年06月04日

爱美之心人皆有之,没有一个女人不爱美,现在的生活压力,经常的加班熬夜,会出现脸上暗淡不光滑,时间久了还会起痘痘。每次加完班回家的第一件事就是敷面膜来改善。这样做治标不治本,如果不好好的调理就是敷再多的面膜也没有用。今天就给大家分享一款汤,一周喝上三次,皮肤红润越喝越漂亮。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

准备食材:银耳,雪花梨,山药,大枣片,桂圆肉,莲子,百合,黑糖,冰糖,枸杞。

做法;

1,准备好一个银耳用温水泡发。银耳营养价值非常的高,具有,润肠、益胃、补气、和血、美容、嫩肤、功效,所以平时可以多吃一点。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

2,准备好一根山药去皮后切成小片。处理山药的时候记得带上手套哦,不然手会很痒的。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

3,准备好一个雪花梨用食盐在表皮上搓洗一下,去除残留的农药和异物,去掉梨胡再切成小块装入盘中备用。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

4,银耳泡好之后撕成小块,黄色的硬蒂扔掉不要。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

5,锅中倒入银耳,山药,雪梨,加入清洗干净的大枣片,桂圆肉,放入几个莲子,百合和黑糖,一把冰糖,一次倒入足够的清水。大火烧开煮30分钟。30分钟后加入一把枸杞再煮5分钟即可关火。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

6,关火出锅盛到碗中,一道简单好喝的养生汤就做好了,一周三次,美容养颜,补气补血,喝出健康好身体。

银耳雪花桂圆汤,美容养颜,值得收藏

*更多精彩内容

蒸懒人面包

食谱     2022年11月30日