14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

食谱     2020年03月22日

第一道,黄瓜猕猴桃汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法

1.黄瓜洗净去籽,留皮切成小块

2.猕猴桃去皮切块,一起放入搅拌机加入凉开水撇拌,倒出

3加入峰蜜于餐前一小时饮用。

第二道,葡萄柠檬汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适

做法:

1.将葡萄洗净

2.柠檬连皮对切为四份

3将葡萄、柠檬放入抗半机内压榨成汁

4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

第三道 芒果椰子汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法

1.将芒果、香蕉、可可仁放入搅拌机中榨汁

2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可

第四道,养乐多火龙果

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆

做法

1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入搅拌机开打

2.榨好的汁放入冰块即可

第五道,香蕉苹果牛奶果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:香蕉、苹果1只、牛奶1瓶

做法

1.香蕉、苹果切块放进搅拌机

2.导入牛奶榨汁即可

第六道,百香果果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量

做法

1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里

2.加入其他所有材料摇晃均匀即可

第七道,葡苞苹果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:葡萄20颗、苹果一只(约150g)、柠檬汁15m、冰水适量

做法:

1.准备好材料,葡萄去核去皮,苹果去皮切块,还有挤出的柠蒙汁。

2.搅拌机中加入20颗左右葡萄,再加入切块的苹果,基本高度各占半。

3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。

4.加入冰水,加至和苹果一样高。

5.开打,打几秒钟即可。

第八道,酸奶芒果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:芒果2个、酸奶100克

做法

1.料理杯里放入芒果和酸奶。

2.启动搅拌机

3将榨好的汁倒入杯中,再放入芒果粒放薄荷叶点缀。

第九道,火龙果奇异果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:红肉火龙果1个、奇异果1个、冰

块适量

做法:

1.火龙果、奇异果切块

2.加入少量的水和冰块

3.用随身杯搅拌机开打,几分钟就可以了

第十道,西瓜樱桃果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:西呱1块、樱桃20颗、糖1匙

做法

1.西瓜去皮切小块备用

2.樱桃洗净去核备用

3将西瓜和桃放入料理机中加入适量水

4.启动开关,一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧

5.可以根据个人口味加适量糖

第十一道,草莓养乐多果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml

做法:

1.草莓洗干净去带放入半杯。

2.倒入养乐多。

3.加水。(当然,你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了)

4.加蜂蜜。

5.点对点放入半底座。

6扭动杯体,大约10-15秒,即可饮用。

第十二道,芒果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:芒果2个、纯净水200m、白糖适

做法

1.准备好所物品,芒果、纯净水(或鲜牛奶)、白糖。

2.将芒果切成粒

3.将芒果粒、纯净水(或鲜牛奶)、白糖(甜味依个人口味),放入搅拌机搅拌榨汁。

4榨至浓稠状,没有颗粒即可。

5.倒入容器内,放入冰箱冰镇后饮用。(若喜欢喝冰的可加入几个冰块)

第十三道,香蕉牛油果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml

做法

1.牛油果去掉核,用调将果肉取出

2.香蕉剥皮

3.牛奶倒出备用

4把所有准备好的食材依次放入榨汁即可

第十四道,蔓越莓果汁

14种榨果汁配方,营养丰富,大人小孩要多喝

原料:蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量

做法

1.鲜果解冻清洗干净控水备用

2.放入随身杯搅拌机榨出果汁

3渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱,用处多多哦!

4.果汁加入适量蜂蜜,混合均匀就可以享用啦。

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