百香果被称为果中药王,吃百香果有这6种好处!

食谱     2019年06月09日

水果是我们平时日常生活很经常食用的一种食物。

有的人基本上每天都有吃一些水果,甚至一天不吃水果就觉得浑身难受。而最就在近几年百香果就被人们疯狂的追捧,于是越来越多的人也开始喜欢吃百香果了。

百香果被称为果中药王,吃百香果有这6种好处!

百香果的营养价值

百香果经常被人们称之为“果中药王”,它其中含有大量的营养物质,还包括有各种类型的维生素和氨基酸,并且还有着我们人体所必须的一些金属元素。

这些物质对我们的身体健康都是很有帮助的。不仅能够增加我们的免疫力,对于保养皮肤、养护肾脏等都很有帮助。

百香果当中的营养物质含量是非常丰富的其中一个百香果所含有的维生素E大约是橙子的15倍,苹果的10倍。所以很多人都说吃一个百香果顶15个橙子。

百香果被称为果中药王,吃百香果有这6种好处!

百香果对我们的好处

增强抵抗力

百香果当中含有90多种营养物质,这些物质我们的身体健康都是很有帮助的,并且对于我们增强抵抗力也是很有帮助的。

缓解肠胃不适

对于有着肠胃不适、皮肤暗沉的人,在平时的时候不妨多吃一些百香果,对这些情况都有着一定的积极作用。

酒促进酒精分解

在喝酒之前如果能够喝上一杯百香果汁,不仅能够帮助我们保护胃部,同时还能够更有利于酒精的分解跟排泄。

帮助降低血压

百香果当中含有丰富的维生素,适当的摄入一些维生素能够帮助我们消化系统的运行,使得我们能够更好的疏通血管,并帮助降低血压。

加速毒素分解

百香果还能够加速身体当中毒素以及废物的分解排泄,从而对我们的皮肤起到一定的积极效果。

百香果选购技巧

正常的百香果外形非常接近圆形,如果出现了奇形怪状的情况,那么就最好不要购买,因为这种很有可能会是使用激素催熟而成的。

一般百香果的颜色都是属于紫色偏红的,如果颜色越纯的话,那么就表明糖分越多,如果有着枯萎的情况,那么就表明太老了,已经影响到营养的品质了

除此之外,挑选的时候选那种带有浓烈清香味的百香果,并且掂在手里会有着饱满厚实力量的那种。

百香果被称为果中药王,吃百香果有这6种好处!

3个吃法营养翻倍

1、直接吃

百香果的吃法有很多种,大家如果嫌麻烦的话可以直接剥开吃里面的果肉和籽来吃,这样的吃法不容易浪费营养。

2、混合别的水果榨成汁

又或者是将果肉和籽拿拿来和别的水果混合成果汁,这样的话就能够补充更丰富的营养成分,并且还能够使得果汁更美味。

3、泡茶、煲汤

还可以泡茶,除此之外,煲汤的时候加入一颗也是可以煲出独特的香味,通过热量,能够将百香果当中的营养成分更好的稀释到水分中,从而更有利于我们人体吸收。

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