自製糙米茶的做法,促進體內三通暢!

默認分類     2019年06月06日

糙米茶是天然食療養生品,含有40種以上的復合維生素和礦物質,提供給人70%的基本營養素,增強消化系統的吸收功能,降低血脂和膽固醇,預防高血壓等。

糙米茶能促進三通,人若要身體健康,新陳代謝的功能一定要通暢,三通也就是血液通、小便通和大便通,每天飲用糙米茶、吃糙米飯就能達到三通的功效。

一、製作方法:

1、將不沾油的鍋加熱後,將糙米放入鍋中,小火慢慢翻炒至黃褐色,不要讓米爆裂開。

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糙米

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倒入未沾油的鍋中

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小火慢慢翻炒至黃褐色

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翻炒時觀察不要讓米爆裂開

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炒制黃褐色,有焦香味道

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左側為炒制完成,右側為炒制前

2、鍋內放水燒開後放入炒制好的糙米,水滾開後,改用小火煮20分鐘後,倒入碗中冷卻,過濾糙米渣取茶水飲用。

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將炒制好的糙米倒入開水中

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水滾開後,改用小火煮20分鐘後

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倒入碗中冷卻,過濾後即可飲用

自製糙米茶的做法,促進體內三通暢!

剩下的糙米渣可加白米煮粥吃,營養美味,能改善便秘

二、飲茶最佳時間

1、人體的生理時間在下午1:00~5:00,血液會流到小腸及膀胱,此時喝糙米茶可幫助小腸吸收並排除多餘的水份及廢物,幫助膀胱產生張力,利尿。

2、糖尿病患者可以在早晨時空腹喝糙米茶(早晨血糖容易升高)。

三、注意事項

糙米茶不要與蛋白質飲品混在一起喝,如牛奶。

四、適宜人群

1.長期吃素食物者,虛寒體質(手腳常冰冷、貧血怕冷、臉色容易蒼白等)生理期容易經痛之女性。

2.糖尿病、高血壓、習慣以白米為主食者(精白米缺乏豐富的維他命與礦物質)。