銀耳百合蓮子湯,便宜的養顏湯,女人要多喝這道湯!

默認分類     2019年06月05日

銀耳百合蓮子湯,材料方便好搭配,在家裡就能簡單燉好,

不止有補水養顏的功效,還兼具減肥效果。

口感甘甜清潤,是女人的滋補恩物,堅持經常喝,對女性有很好的效果。

銀耳百合蓮子湯,便宜的養顏湯,女人要多喝這道湯!

材料:

銀耳一朵、蓮子、百合、枸杞、紅棗、冰糖

銀耳百合蓮子湯,便宜的養顏湯,女人要多喝這道湯!

做法:

1、 銀耳放入冷水中泡軟,蓮子去蓮芯冷水浸泡,夏天可放冰箱。

2、 百合、枸杞、紅棗清洗乾淨,

銀耳百合蓮子湯,便宜的養顏湯,女人要多喝這道湯!

3、 銀耳撕成小朵,除冰糖外其餘材料一起放入砂鍋,加適量水,小火燉至銀耳軟糯透明,湯汁粘稠,

4、 加適量冰糖調味,再燉10-20分鐘即可。

這款湯簡單好做,經常燉來喝,會有明顯的補水養顏效果呢,可以試試哦。