寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

默認分類     2018年08月05日

孩子這種生物簡直比諾基亞還超長待機,只要休息5分鐘,醒來後就能連續鬧騰你2個小時。哄孩子乖乖入睡並不難,但每次都要哄他睡覺就好累!所以媽媽們就要從小讓孩子養成良好的睡眠習慣!一起來看看以下這些有效的哄睡技巧吧。拍拍哄睡法,大概時間10-20分左右,就會有效果,快來試一試吧。

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

適合2歲以內的小寶寶,越小越好,剛喂奶睡熟了,放到床上一會就醒了,每個媽媽都遇到過吧,簡直頭痛到不行,又要重新喂奶哄睡一次。

第一步:我們以讓寶寶側臥蜷起拍拍睡為說明。

1、讓孩子蜷起;

2、一手按住寶寶雙臂,身體前傾微微壓住寶寶腿部;

3、要拍實,動作果斷不猶豫

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

第二步:我們以讓寶寶側臥蜷起拍拍睡為說明。

1、讓孩子蜷起;

2、一手按住寶寶雙臂,身體前傾微微壓住寶寶腿部;

3、要拍實,動作果斷不猶豫

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

第三步媽媽用手有節奏的拍寶寶的背部,約1秒1下。手拍的力度達到讓寶寶的身體微微顫動。

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

第四步拍的同時有節奏的輕哼,輔助寶寶入眠。輕哼的聲音要溫和、低沉、節奏穩定,和拍拍的節奏一致

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

第五步寶寶剛入眠時可能會不時地動眼睛動身體,此時容易醒來。所以請將按住、輕拍、輕哼保持幾分鐘。

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

第六步在寶寶進入安穩睡眠幾分鐘後,哼唱和輕拍的力度可以降低,節奏可以減緩,直至完全停止。然後媽媽的上身再緩緩抬起。

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

最後用毯子蓋住寶寶,從身體兩側掖到身下,讓寶寶感到被裹緊可以安睡。簡直完美!

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

方法二:神奇方法,大多數孩子適用

奶睡的日子一去不復還,小傢伙每天晚上都捨不得睡,非要玩到精疲力盡才肯睡。奶睡的日子一去不復還,小傢伙每天晚上都捨不得睡,非要玩到精疲力盡才肯睡,但同時,我發現晚上哄孩子睡覺成了一個非常頭疼的問題。每天晚上,孩子都是要玩到精疲力盡才肯睡覺,經常折騰到11點才睡著,搞得我和他爸也是非常疲憊。

後來我模式到一種神奇的方法

現在,我家小孩每當睡覺前,都會乖乖配合脫衣服,關燈之後他會乖乖躺下,然後給他講講小故事,一會就睡了。

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

我是怎麼做到的呢?

我的方法是「關燈」,其中還有一些使用配合技巧,請聽我一一道來!

第一步:讓孩子接受關燈。剛開始的時候,每當關燈孩子就會哭,後來通過分散他的注意力以及連哄帶騙(家裡點燈壞了,沒電)他開始接受關燈的睡覺的事實。

第二步:減少干擾。在關燈之後,最好還要拉上窗簾,關上房門,讓房間裡黑得伸手不見五指最好,目的就是儘可能地減少外部環境對寶寶的干擾。

第三步:講故事、唱兒歌。關燈之後可以跟孩子做一些簡單的互動聊天,讓他的小情緒慢慢放輕鬆下來,再講他喜歡聽的兒歌和故事。這樣他會慢慢喜歡上睡覺,因為睡覺之前會有喜歡的兒歌和故事等著他呢.

第四步:就是耐心了。重複上面的步驟一周左右,孩子形成條件反應,立馬見效了。

寶媽超實用哄睡方法,輕鬆解決孩子入睡難題

父母須因應自己及寶寶的特性,選擇一套適合的方法。不論哪一個方法,爸媽都要採取貫徹和堅持的態度,不要讓寶寶感覺你有絲毫退讓之意,否則很容易就會陷於困境,而難以處理寶寶入睡的問題。此外,在處理寶寶睡眠問題的同時,爸媽也要照顧自己的身心健康,家人的合作及支持十分重要,能減輕爸媽身心的負擔。